Therapie
Psychodynamische therapie
maakt gebruik van diverse vormen van therapie waaronder: Regressie- en reïncarnatietherapie, Innerlijk Kind werk, Familieopstellingen, Gestalttherapie, Traumatherapie, EMDR, Voice Dialoque en NLP. Ook ben ik geschoold in de Contextuele therapie, de Systeemtherapie en werk ik met Hechtingstherapie.
Tijdens het therapieproces wordt er op verschillende niveaus en manieren gewerkt: mentaal, emotioneel, fysiek, gedragsmatig, energetisch en sociaal/relationeel.
Psychosociale therapie
is een cognitieve benadering die gericht is op inzicht. De therapie wordt ingezet bij problemen die zich afspelen op het persoonlijke en relationele vlak of werkgerelateerd zijn. Je leert op een andere manier naar jezelf kijken en naar datgene wat je bezighoud. Van belang in de begeleiding is de afstemming op de hulpvraag en behoeften van de cliënt, met nadruk op de positieve mogelijkheden die aanwezig zijn. De psychosociale therapie benadert de mens vanuit een holistische visie. Dit wil zeggen dat de mens als één geheel wordt gezien en dat er samenhang is tussen lichaam, geest en ziel.
Innerlijk kind werk
werkt met ervaringen die in ons jonge leventje een onuitwisbare indruk op ons hebben gemaakt. Dergelijke ervaringen kunnen te sterk geweest zijn voor het kind om te verwerken. Deze achtergebleven stukjes kind in ons draaien nog altijd hun filmpje van toen af en geven ons weer het bijbehorende gevoel van toen. Op deze manier geven wij onze eigen pijn en angsten onbewust ook weer mee aan onze kinderen. De geschiedenis kan zich weer herhalen. Maar diep in ons zit nog altijd dat begaafde kindje dat nog precies weet wat goed voor hem of haar is en wat het in de wereld komt doen.
Clientcentered therapie
Clientcentered therapie is persoonsgericht en niet uitsluitend op symptomen of klachten. Deze benadering helpt emoties, gedachten en gedrag in een doorleefde samenhang met de eigen situatie en geschiedenis een plaats te geven en/of te verwerken. Je leert jezelf kennen, de eigen mogelijkheden benutten en om te gaan met beperkingen, waardoor de symptomen verdwijnen.
Systeemtherapie
heeft als kenmerk de aandacht voor de rol van de belangrijke relaties in je leven, zoals de partner, kinderen, broer, zus, ouders, buren, vrienden of collega's. Er wordt gekeken naar de onderlinge interactiepatronen en hoe deze verbeterd kunnen worden. Ook eventuele afwezigen in de familie kunnen een belangrijke rol hebben.
Uitgangspunt is dat een probleem of een (psychische) klacht nooit op zichzelf staat. De sociale, relationele en culturele context (omgeving) speelt altijd een rol. De leefsituatie en relaties – samen het systeem – hebben invloed op problemen. Tijdens de therapie wordt besproken welke invloed omgevingsfactoren zoals werk, school, buurt, religie en cultuur hebben op het probleem en op alle betrokken. Door aandacht en beïnvloeding van meerdere individuen binnen het systeem en hun onderlinge interactiepatronen, kom je sneller tot de kern van het probleem. Deze gesprekken zorgen voor meer begrip tussen jou en je naasten.
Contextuele therapie
is een therapeutische benadering die problemen en klachten niet los ziet van wat generaties lang is doorgegeven en ontvangen binnen de families. Iedereen wordt geboren in een familie, waarin we belangrijke ervaringen opdoen. Hoe we opgroeien bepaalt voor een belangrijk deel hoe we ons later gaan verhouden tot onze partner, eventuele kinderen en belangrijke anderen. We hebben in ons gezin van herkomst allerlei lessen over het leven geleerd, we worden er als het ware door gevormd. Kenmerken, gedragingen, gevoeligheden en ook gebeurtenissen van de familie neem je met je mee. Ze worden als het ware doorgegeven van ouder op kind. Veel van onze moeilijke gevoelens, teleurstellingen en pijn zijn daar ontstaan, evenals onze vreugde en gevoelens van veiligheid en geborgenheid. Dit kan een last vormen, maar ook een hulpbron zijn. Het vormt als het ware de schade en schatten in iemands bestaan.
Vanuit de contextuele benadering wordt bij de problemen in gezins- en familierelaties vooral gekeken naar mogelijke hulpbronnen voor verlichting van de lasten of herstel. De contextuele benadering leert mensen de schade in hun leven om te gaan zetten in schatten. Het belang om met elkaar in gesprek te komen rondom de pijn en/of de verlangens in relaties, die niet eerder uitgesproken konden worden. Zichzelf en de ander te ontschuldigen van het door elkaar en aan elkaar aangedane onrecht. Zich te verbinden met belangrijke anderen.
Gestalt therapie
is een ervaringsgerichte therapie, die de ontplooiing van de totale persoon bevordert. Dit gebeurt door te werken aan en het herstellen van het evenwicht tussen denken, voelen en handelen; tussen lichaam, emoties en verstand. In dit proces van heelwording kun je onafgemaakte zaken uit het verleden afmaken en nieuwe stappen uitproberen. Onafgemaakte zaken werken door als storingen op lichamelijk, psychisch, relationeel en zingevingsvlak. Gestalt werkt in het HIER en NU. Er wordt gewerkt aan bewustwording van wie jij bent en aan hoe je met jezelf en anderen omgaat. Het zoeken naar het 'waarom' wordt vervangen door het onderzoeken van het 'hoe'. De vraag bijvoorbeeld 'Waarom ben ik zo geremd?' wordt een onderzoek naar 'Hoe rem ik mezelf af?'. In Gestalt therapie worden oefensituaties gecreëerd om onaffe situaties en houdingen op te sporen, uit te werken en los te laten. In dit proces zijn zowel angsten, dromen, irritaties, gevoelens van onvrijheid, lusteloosheid, verdriet, als ook ervaringen van voldoening, blijheid en kracht van groot belang. Er wordt gewerkt met lichaamstaal, fantasie-oefeningen en Gestalt dialogen. Hierdoor kun je je bewust worden van wat je eigenlijk 'wilt' en daardoor afstand doen van dwangmatig 'moeten'.